Dieta “Nie jem, więc chudnę” a odchudzanie

admin — Fri, 10 Apr 2009 20:17:32 +0000

Diety cud poszukujemy najczęściej, gdy potrzebujemy schudnąć szybko i dużo, najczęściej przed jakąś imprezą, wakacjami, czy innym ważnym wydarzeniem. Tego rodzaju odchudzanie polega najczęściej na głodowaniu w myśl zasady: “Nie jem, więc chudnę”. Wydaje nam się, że im mniej jemy, tym więcej tracimy kilogramów, a gdy już osiągniemy pożądany efekt wracamy do starych nawyków. Okazuje się, że stosując tego rodzaju odchudzanie to nie my przechytrzamy nasz organizm, ale to on przechytrza nas. Kiedy przestajemy dostarczać mu energii w postaci jedzenia on zamiast spalać zalegający w nas tłuszcz zaczyna go magazynować. Przestawia bowiem swój metabolizm na wolniejszy, a pokarmy, które dostaje stara się przechować jak najdłużej. Energię zaś czerpie z tłuszczu i z mięśni. O ile to pierwsze jest dla nas korzystne, utrata mięśni nie wróży nam nic dobrego. Nie łatwo jest je bowiem odbudować. Tym bardziej taka sytuacja negatywnie wpływa na nasz organizm i nasze odchudzanie, że mięśnie odpowiedzialne są za spalanie tłuszczu, a gdy nie ma co owego tłuszczu spalać nasz organizm reaguje efektem jojo. Oszczędzanie energii prowadzące do spowolnienia przemiany materii również wpływa na tycie po zakończeniu kuracji odchudzającej. Powracamy bowiem do dawnych nawyków żywieniowych i często wręcz się obżeramy, by wynagrodzić sobie trudy niejedzenia.

Dieta cud a odchudzanie

admin — Thu, 09 Apr 2009 19:34:40 +0000

Często zastanawiamy się, jak by tu schudnąć szybko, łatwo i skutecznie. Poszukujemy więc takich diet, które takie odchudzanie nam umożliwią. Nie mamy bowiem czasu, cierpliwości lub samozaparcia na to, by na odchudzanie poświęcić dużo czasu, a przy tym stosować się do dość restrykcyjnych zakazów i nakazów. Najlepsza byłaby w takim momencie dieta cud. Czy jednak taka dieta w ogóle istnieje? Czy jest jakiś cudowny sposób, by nasze odchudzanie, było bezbolesne zarówno fizycznie, jak i psychicznie? Okazuje się, że diety cud naprawdę istnieją tyle, że my spodziewamy sie po nich czegość innego, niż mogą nam zapewnić. Nie ma bowiem takiej diety, która sprawi, że błyskawicznie wrócimy do nienagannej figury. Gdyby tak było wszyscy bylibyśmy szczupli i nikt nie miałby problemów z nadwagą. Wszystko jednak zależy od naszego nastawienia. Jest wiele diet, które naprawdę działają pod warunkiem, że podejmiemy odrobinę wysiłku i zastosujemy się do ich zaleceń. Co prawda są diety bardzo restrykcyjne, które w krótkim czasie spowodują utratę kilku kilogramów, ale często powodują one efekt jojo, gdyż wymęczeni niejedzeniem chcemy wreszcie się najeść. Wystarczy trochę cierpliwości, samozaparcia i rozsądku w wyborze diety, a może się okazać, że jest ona długo poszukiwaną przez nas dietą cud.

Dieta Cud » dieta cud

Dieta “Nie jem, więc chudnę” a odchudzanie

Dieta cud a odchudzanie