Rola błonnika pokarmowego w odchudzaniu
Błonnik pokarmowy może mieć korzystny wpływ na odchudzanie. Poza tym bowiem, że zapobiega zaparciu stolca, obniża stężenie glukozy po posiłku i poprawia profil lipidowy błonnik może przyczyniać się do wystąpienia uczucia sytości bez dostarczania dodatkowych kalorii. Dzieje się tak dzięki temu, że chłonie on wodę przez co zwiększa swoją objętość w przewodzie pokarmowym. W ten [...]