Redukcja tkanki tÅ‚uszczowej – karnityna
Jeżeli spożywamy zbyt dużo kalorii, których organizm nie jest w stanie przetworzyć na potrzebną energię, zalega ona w postaci tkanki tłuszczowej odkładając się głównie na brzuchu, udach i pośladkach. podstawą odchudzania jest więc redukcja tkanki tłuszczowej. Tylko w ten sposób stracimy zbędne kilogramy. Redukcja tkanki tłuszczowej może następować samoczynnie, kiedy wytworzymy w naszym organizmie ujemny bilans energetyczny, ale przebiega ona we właściwym dla danego organizmu tempie. Jeżeli jednak chcemy, aby redukcja tkanki tłuszczowej postępowała szybciej, musimy ją wspomagać odpowiednią dietą lub też suplementami. Wśród składników, które przyjmujemy z pożywieniem niektóre odgrywają pomocniczą rolę właśnie w spalaniu tłuszczu. Jednym z nich jest karnityna. Organizm jest w stanie wytworzyć ją w bardzo małych ilościach, dlatego też trzeba dostarczać ją z pokarmem głównie w postaci mięsa lub produktów mlecznych. Można także wyrównywać jej niedobór stosując suplementy diety. Należy jednak pamiętać, że aby karnityna mogła spowodować spalanie tłuszczu potrzebna jest także witamina C.