Otyłość i nadwaga jako konsekwencje niezdrowego żywienia
Niezdrowe odżywianie jest jednÄ… z głównych przyczyn nadwagi i otyÅ‚oÅ›ci. Chodzi tutaj nie tylko o to, co jemy, ale też kiedy jemy i w jaki sposób jemy. Do profilu niezdrowego odżywiania, a wiÄ™c czynnika powodujÄ…cego otyÅ‚ość i nadwagÄ™, najlepiej pasujÄ… fast food’y. SÄ… to wszelkiego rodzaju hamurgery, pizze, frytki, zapiekanki i inne produkty, które można kupić na mieÅ›cie i zjeść w biegu. Nie tylko wiÄ™c wartość kaloryczna takich produktów, która owszem jest wysoka, ale także jedzenie ich w biegu powoduje w konsekwencji otyÅ‚ość i nadwagÄ™. Fast food’ y zawierajÄ… dużo nasyconych tÅ‚uszczów i wÄ™glowodanów i skÅ‚adajÄ… siÄ™ z biaÅ‚ego pieczywa, którego też nie powinniÅ›my jeść w nadmiarze. Brakuje w nich ponadto cennych dla organizmu substancji takich jak: witaminy, mineraÅ‚y, korzystne tÅ‚uszcze oraz bÅ‚onnik, w który bogate sÄ… warzywa i owoce. Jeżeli ktoÅ› żywi siÄ™ wyÅ‚Ä…cznie fast-food’ami to może to bardzo niekorzystnie odbić siÄ™ na jego zdrowiu, jednak okazyjne jedzenie w miejscach szybkiej obsÅ‚ugi jeszcze nikomu nie zaszkodziÅ‚o na dużą skalÄ™. pamiÄ™tajmy, że nie tylko fast-food’y zaliczajÄ… siÄ™ do niezdrowego jedzenia.