Dieta Cud » zdrowie

Walka z nadwagą u dzieci

admin — Sun, 15 Aug 2010 09:15:52 +0000

Nadwaga we wczesnym wieku związana jest z wieloma powikłaniami. Otyłość jest stanem, który przyczynia się do rozwoju wielu problemów zdrowotnych. Nadwaga u dzieci może wiązać się z nieprawidłowościami przeciążeniowymi w układzie kostno-stawowym, z zaburzeniami gospodarki lipidowej, z upośledzeniem tolerancji glukozy, która jest w stanie doprowadzić do cukrzycy drugiego typu. ponadto nadwaga zwiększa ryzyko wystąpienia nadciśnienia tętniczego i prowadzi do zaburzeń w sferze emocjonalnej. Otyłość by została skutecznie zwalczona u dzieci, związana jest z wielkim wysiłkiem, jednak jest to praca opłacalna. Ułatwić to mogą dzieciom pewne zasady. przede wszystkim wprowadzenie regularnych posiłków, które będą częste ale mało obfite. Kolejna sprawa to duża ilość warzyw. Niech na talerzu gości ciemne pieczywo, razowe makarony i owoce, do tego ryby, drób, chude mięso, nabiał i jajka. Smażenie lepiej jest zastąpić gotowaniem i pieczeniem. Jeśli nadwaga dotknęła naszego dziecka omijamy półki sklepowe ze słodyczami, chipsami i słodkimi napojami. Innym sposobem walki z otyłością jest również postępowanie terapeutyczne, gdyż u dzieci należy zmienić model żywienia i to bez stosowania farmakologii.

Dojelitowe leczenie żywieniowe – jakie są przeciwskazania

admin — Fri, 05 Mar 2010 18:43:06 +0000

Jeżeli chodzi o leczenie żywieniowe to może ono odbywać się w dwóch formach, albo pod postacią żywienia dojelitowego, albo też pozajelitowego. Dojelitowe leczenie żywieniowe odbywa się drogą inną niż doustna, czyli wprowadzaniu potrzebnych składników odżywczych prosto do światła przewodu pokarmowego. Tego typu leczenie żywieniowe wymaga jednak prawidłowego funkcjonowania przewodu pokarmowego. Jeżeli więc układ pokarmowy pacjenta jest niedrożny lub gdy pacjent ma biegunkę, wtedy ta forma leczenia żywieniowego nie powinna być stosowana. Do innych przeciwwskazań dotyczących stosowania tej formy leczenia żywieniowego należy wstrząs lub niewyrażenie zgody na ten typ leczenia przez chorego.

Zdrowa dieta dla dojrzałych pań

admin — Sat, 21 Nov 2009 19:03:41 +0000

Nastolatki często sięgają po takie kuracje odchudzające, które powodują, że utrata wagi jest szybka, ale też chwilowa. Cel takiego odchudzania to bowiem chęć zmieszczenia się w sukienkę, chęć wyglądania dobrze na imprezie, czy możliwość założenia bikini. Dojrzałe kobiety mają jednak inne cele. Chcą nie tylko pięknie wyglądać, ale też być zdrowe. pomóc im w tym może tylko zdrowa dieta. Zdrowa dieta przeznaczona dla kobiet dojrzałych to m.in. dieta młodości. pomaga ona zachować zdrowie, smukłą sylwetkę i cieszyć się młodzieńczym wyglądem przez długie lata. Każda zdrowa dieta musi być dostosowana do wieku. Inne potrzeby ma bowiem organizm nastolatki, a inne organizm dojrzałej kobiety. Zdrowa dieta młodości polega na stosowaniu się do kilku podstawowych zasad: jedzenie mniejszych porcji 4-5 razy dziennie, jedzenie chudego nabiału i mięsa, ryb morskich, soi i jej przetworów, produktów bogatych w wapń, owoców i warzyw, pełnoziarnistych produktów zbożowych, pomidorów, bananów, ziół, orzechów, a ograniczenie tłuszczu, soli, słodyczy i cukru, mocnej kawy i herbaty oraz ostrych przypraw. Wszystko to dla naszego zdrowia i młodego wyglądu.

Co to jest zdrowa żywność?

admin — Sat, 07 Nov 2009 18:33:15 +0000

przez cały czas mówi się o tym, jak teraz wszystko jest ulepszane, faszerowane chemicznymi substancjami, sztuczne, przetworzone itd. Dietetycy biją na alarm, by tego rodzaju produktów unikać, gdyż to one przede wszystkim doprowadzają do nadwagi i otyłości. powszechne jest jedzenie fast-foodów, zupek w proszku, czy stosowanie wszelkich sztucznych dodatków ulepszających nasze potrawy. Zdrowe odżywianie zaś nie na tym polega. Odżywiając się w ten sposób nie tylko możemy przytyć, ale także narażamy na szwank nasze zdrowie. Warto więc odżwiać się tak, by dostarczac naszemu organizmowi to, co najlepsze, a to co najlepsze to np. zdrowa żywność. Zdrowa żywność to żywność nieprzetworzona, bez chemicznych ulpeszeń, czy sztucznych dodatków. W jej skład wchodzą zarówno warzywa, owoce, jak i mięso, czy produkty pochodzenia zwierzęcego, choć zwolennicy zdrowej zywności to z reguły wegetarianie, którzy nie tolerują zabójstwa zwierząt w celach konsumpcyjnych. Zdrowa żywność uprawiana jest w specjalnych miejscach, bez użycia nawozów sztucznych i starannie selekcjonowana. Zwierzęta chodowane na ubój nie są faszerowane paszami, które mają na celu ich sztuczne utuczenie i nie dostają hormonów wzrostu po to, by przyspieszyć ich gotowość do bycia zjedzonymi.

Wchłanianie tłuszczu – zaburzenia

admin — Fri, 30 Oct 2009 20:04:31 +0000

Aby nasz organizm pracował prawidłowo musimy mu codziennie dostarczać odpowiednie dawki wszystkich składników odżywczych, czyli białek, tłuszczów, węglowodanów oraz soli mineralnych. Długotrwały brak któregoś ze składników może bowiem przyczynić się do poważnych chorób. Aby dostarczone w pokarmie składniki mogły prawidłowo odgrywać swoją rolę w organiźmie muszą zostać strawione i wchłonięte przez nasz organizm. Wiele osób nie bacząc na konsekwencje zdrowotne blokuje np. wchłanianie tłuszczu, czy węglowodanów z pokarmów, aby uzyskać efekty odchudzające. Wchłanianie tłuszczów, czy też innych składników blokują niektóre suplementy wspomagające odchudzanie. Takie preparaty są szeroko stosowane wśród osób chcących schudnąć. Czasami jednak zdarza się, że nasz organizm po prostu ma problemy z wchłanianiem tłuszczu. Jeżeli takie zaburzenia się pojawiają, nie wróży to nic dobrego dla naszego organizmu. brak tego składnika może bowiem bardzo mocno odbić się na naszym zdrowiu. Wchłanianie tłuszczu jest najczęściej utrudnione w wyniku schorzeń narządów wytwarzających żółć i enzymy trawiące tłuszcze. Najczęstsze z nich to: zapalenia trzustki (zapalenia ostre i przewlekłe) i zapalenia wątroby oraz dróg żółciowych. Objawami tego, że wchłanianie tłuszczu w naszym organiźmie jest zaburzone są zwykle biegunki z domieszką widocznych gołym okiem kropli tłuszczu. Jeżeli towarzyszą nam takie objawy należy jak najszbciej zgłosić się do lekarza.

Zdrowe odżywianie a spożycie tłuszczu

admin — Thu, 22 Oct 2009 20:18:44 +0000

Tłuszcze tak samo jak węglowodany, białka, czy składniki mineralne są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jeżeli chcemy prowadzić zdrowe odżywianie to nie powinniśmy wykluczać ich z naszej diety pod pretekstem tego, że powodują nadwagę. Zdrowe odżywianie musi bowiem uwzględniać każdy składnik, ale w stosowanych dawkach. Nie wolno więc przesadzać w drugą stronę, a tak u większości z nas się dzieje. Nasze nawyki żywieniowe opierają się często na spożywaniu tłuszczu w nadmiernych ilościach w postaci produktów smażonych, fast-foodów, czy słodyczy, a to na tym nie polega zdrowe odżywianie. Zdrowe odżywianie polega na rozsądnym spożywaniu tłuszczów, czyli unikaniu tych pochodzenia zwierzęcego, czyli nasyconych, które występują w mięsie wieprzowym, wołowym, pełnotłustych produktach mlecznych, jajach, a spożywaniu tych nienasyconych z grupy omega-3, które występują w rybach, owocach morza oraz wielonasyceniowych pochodzenia roślinnego, do których zaliczamy orzechy, oliwa z oliwek, olej rzepakowy, słonecznikowy, sojowy. Te pierwsze podnoszą poziom “złego” cholesterolu LDL, który odkłada się w ściankach tętnic. Zdrowe odżywianie powinno zaś opierać się na dwóch pozostałych.