Dieta “Nie jem, wiÄ™c chudnÄ™” a odchudzanie
Diety cud poszukujemy najczęściej, gdy potrzebujemy schudnąć szybko i dużo, najczęściej przed jakÄ…Å› imprezÄ…, wakacjami, czy innym ważnym wydarzeniem. Tego rodzaju odchudzanie polega najczęściej na gÅ‚odowaniu w myÅ›l zasady: “Nie jem, wiÄ™c chudnÄ™”. Wydaje nam siÄ™, że im mniej jemy, tym wiÄ™cej tracimy kilogramów, a gdy już osiÄ…gniemy pożądany efekt wracamy do starych nawyków. Okazuje siÄ™, że stosujÄ…c tego rodzaju odchudzanie to nie my przechytrzamy nasz organizm, ale to on przechytrza nas. Kiedy przestajemy dostarczać mu energii w postaci jedzenia on zamiast spalać zalegajÄ…cy w nas tÅ‚uszcz zaczyna go magazynować. przestawia bowiem swój metabolizm na wolniejszy, a pokarmy, które dostaje stara siÄ™ przechować jak najdÅ‚użej. EnergiÄ™ zaÅ› czerpie z tÅ‚uszczu i z mięśni. O ile to pierwsze jest dla nas korzystne, utrata mięśni nie wróży nam nic dobrego. Nie Å‚atwo jest je bowiem odbudować. Tym bardziej taka sytuacja negatywnie wpÅ‚ywa na nasz organizm i nasze odchudzanie, że mięśnie odpowiedzialne sÄ… za spalanie tÅ‚uszczu, a gdy nie ma co owego tÅ‚uszczu spalać nasz organizm reaguje efektem jojo. OszczÄ™dzanie energii prowadzÄ…ce do spowolnienia przemiany materii również wpÅ‚ywa na tycie po zakoÅ„czeniu kuracji odchudzajÄ…cej. powracamy bowiem do dawnych nawyków żywieniowych i czÄ™sto wrÄ™cz siÄ™ obżeramy, by wynagrodzić sobie trudy niejedzenia.