Dieta cud zagrożona podjadaniem
Wszelkiego rodzaju diety cud, które obiecują nam utratę wielu kalorii w krótkim czasie polegają na bardzo restrykcyjnym ograniczeniem jedzenia. Jedne proponują tylko picie wody i soków, inne polegają na jedzeniu tylko owoców i warzyw, jeszcze inne ograniczają ilość dozwolonych kalorii do minimum. Takie diety sprawiają, że ciągle chodzimy głodni i nieustannie mamy ochotę coś przekąsić. Czasami możemy w ogóle nie zdawać sobie sprawy, że ciągle podjadamy. Niby stosujemy dietę, ale pijemy np. kawę ze śmietanką i cukrem, wynagradzamy się za trud diety jakimś wysokokalorycznym deserem itp. Takie podjadanie potrafi zupełnie zrujnować naszą dietę, ponieważ słodkości nie dość, że nie sycą, to jeszcze dodatkowo pobudzają apetyt. Może więc lepiej wybrać mniej restrykcyjny sposób odchudzania, który sprawi, że nie będziemy musieli podjadać, gdyż nie będziemy chodzić głodni.