Apetyt wrogiem odchudzania
O osobach otyłych, czy też mających nadwagę mówi się, że mają dobry apetyt. Apetyt bowiem przyczynia się do tego, że mamy ochotę jeść, mimo iż nasz organizm więcej energii nie potrzebuje. Mając dobry apetyt i dostarczając organizmowi więcej kalorii niż nam potrzeba przyczyniamy się do odkładania się ich w postaci tkanki tłuszczowej. Aby zgubić ową tkankę tłuszczową trzeba podjąć ćwiczenia mające na celu spalanie tłuszczu oraz podjęcie odpowiedniej diety, która sprawi, że liczba kalorii, którą będziemy dostarczać będzie odpowiadała zapotrzebowaniu organizmu na energię. Trudno jednak nie złamać diety, kiedy mamy wilczy apetyt. Nie wolno jednak apetytu mylić z głodem. Jeżeli bowiem jesteśmy głodni oznacza to, że w naszym organiźmie spada poziom glukozy we krwi. Głód więc jest dla nas sygnałem, że musimy coś zjeść, aby ów poziom glukozy uzupełnić. Apetyt zaś nie ma nic wspólnego z głodem. Sprawia on, że jemy czasem bez opamiętania, mimo że wcale nie jesteśmy głodni. Osoby mające problemy z poskromieniem apetytu powinny podczas stosowania diety zaopatrzyć się w dużo silnej woli oraz spożywać produkty bogate w chrom i błonnik, które pozwolą im zahamować apetyt.