Herbata pu-Erh jest znana ze swoich zdrowotnych właściwości. Wspomaga pracę wątroby, obniża ciśnienie krwi, obniża poziom cholesterolu, pobudza procesy trawienne, zapobiega powstawaniu agresywnych związków tlenu – wolnych rodników, łagodzi skutki spożycia alkoholu, wzmacnia organizm, pobudza mikrokrążenie, poprawia pamięć, obniża ciśnienie i uspokaja. Osoby chcące schudnąć także powinny pić tę herbatę, gdyż jednym ze skutków jej picia jest utrata tkanki tłuszczowej. Dzieje się to za sprawą zmniejszenia wchłaniania tłuszczu w jelitach. Dzięki pu-Erh więc wchłanianie tłuszczu jest utrudnione, a jego nadmiar wydalany. picie tej herbaty nie wpłynie na zachwianie równowagi lipidowej w naszym organizmie, gdyż pu-erh wpływa jedynie na usuwanie nadmiaru komórek tłuszczowych. Nie ma więc ryzyka, że jej picie spowoduje niedobór tłuszczu, lub też że schudniemy za bardzo. Jest też dobra wiadomość dla osób chcących schudnąć. picie pu-Erh nie musi łączyć się ze zmianą sposobu odżywiania. Możemy się odżywiać tak jak do tej pory, a utrata tkanki tłuszczowej będzie następować sama.