Archive for Lipiec, 2010
Zdrowa dieta tylko z oliwą z oliwek
Osoby stosujące dietę zachęca się, aby w ogóle nie spożywały potraw smażonych, lecz gotowane, pieczone, albo grillowane. Zdrowa dieta powinna bowiem prowadzić nie tylko do utraty zbędnych kilogramów, ale także do zachowania lub przywrócenia równowagi zdrowotnej organizmu. Jeżeli jednak już chcemy smażyć to zdrowa dieta dopuszcza tylko i wyłącznie smażenie na oliwie z oliwek. Oleje [...]
Niedowaga w wyniku odchudzania
Rozpocząć kurację odchudzającą jest bardzo trudno. Z czasem jednak człowiek zaczyna przyzwyczajać się do niskokalorycznych posiłków, przestaje czuć głód, potrzebę podjadania, a jeżeli zdarza mu się zjeść więcej niż zwykle czuje się nadmiernie przejedzony. Jest to dobry objaw, gdyż zdrowe nawyki żywieniowe to podstawa odchudzania. Każda dieta jest wyniszczająca. Po każdej też powinniśmy przejść przez [...]
Zmiana nawyków żywieniowych gwarancją utrzymania wagi
Nie sztuką jest schudnąć. Sztuką jest utrzymać wagę, którą udało nam się uzyskać w wyniku odchudzania. Schudnąć pomaga nam zmiana nawyków żywieniowych. Jeżeli bowiem lubiliśmy jeść i dużo, i często, i słodko, i tłusto, to w wyniku takiego odżywiania tyliśmy. Zmiana nawyków żywieniowych, która wymaga od nas jedzenia małych, niskokalorycznych i niskotłuszczowych porcji, doprowadza nas [...]
Przy diecie Protal liczenie kalorii jest zbędne
Bywają takie kuracje, przy których niezbędne jest liczenie kalorii. Musimy bowiem w taki sposób komponować swoje posiłki, aby nie przekroczyć dziennej dawki kalorii. Są też i takie kuracje, przy których liczenie kalorii okazuje się być zbędne. Wystarczy tylko stosować się do jej wytycznych odnośnie tego, co można jeść, w którym momencie kuracji, a kilogramy same [...]
Jak wygląda plan diety kopenhaskiej
Plan diety kopenhaskiej rozłożony jest na 13 dni. W tym czasie oraz po zakończeniu kuracji można w sumie stracić od 7 nawet do 20 kg, o ile plan diety jest rygorystycznie przestrzegany. Dieta ta ma bowiem na celu nie tyle utratę kilogramów, co uregulowanie przemiany materii, której skutkiem jest dopiero utrata wagi. Nie jest to [...]