Młodość to najlepszy wiek w życiu każdego człowieka. Mamy wtedy więcej energii, nasz skóra jest elastyczna, dopisuje nam zdrowie i czujemy się się świetnie. Okazuje się, że aby dłużej zachować młodość należy odpowiednio się odżywiać. Dieta młodości powinna być bogata w przeciwutleniacze, czyli witaminy A, C, E, likopen i in), które znajdują się w rybach, warzywach, owocach i orzechach. Substancje te pomagają zwalczać wolne rodniki, czyli cząsteczki tlenu atakujące i uszkadzające komórki w konsekwencji czego nasza skóra szybciej traci elastyczność i szybciej się starzeje. Jeżeli chcemy dłużej zachować młodość nasza dieta powinna być bogata w śliwki, pomidory i awokado. Śliwki zawierają witaminowy kompleks E, A i C, pomidory – przeciwutleniacze: beta-karoten i likopen, awokado zaś – witaminę E i glutation.