Często zastanawiamy się dlaczego to właśnie kobiety, a nie mężczyźni mają bzika na punkcje odchudzania. Z jednej strony wynika to z tego, że to kobietom bardziej zależy na tym, żeby ładnie wyglądać, mieć nienaganną figurę itp. Okazuje się jednak, że odchudzanie dlatego bardziej dotyczy kobiet, gdyż to one mają większą tendencję do tycia. Dlaczego tak się dzieje? Jest to wina hormonów, a szczególnie estrogenów. Paradoksalnie z natury to kobiety mają mniej tkanki tłuszczowej niż mężczyźni i właśnie dlatego dużo łatwiej i szybciej gromadzą tłuszcz niż oni. Stąd u kobiet częściej występuje nadwaga i otyłość, częściej też dotyczy ich odchudzanie. Czytaj dalej →

Przyzwyczajeni jesteśmy do myśli, że stosowanie diety jest ciężkie nie tylko dla naszego orgaznimu, ale także dla naszego portfela. Dieta kojarzy nam się bowiem z wymyślnymi, dietetycznymi daniami, na które większości z nas po prostu nie stać. Okazuje się jednak, że można się odchudzać, nie wydając przy tym więcej, niż zazwyczaj. Oto przykładowy jadłospis niedrogiej diety 1200 kcal. Czytaj dalej →

Niezdrowe odżywianie jest jedną z głównych przyczyn nadwagi i otyłości. Chodzi tutaj nie tylko o to, co jemy, ale też kiedy jemy i w jaki sposób jemy. Do profilu niezdrowego odżywiania, a więc czynnika powodującego otyłość i nadwagę, najlepiej pasują fast food’y. Są to wszelkiego rodzaju hamurgery, pizze, frytki, zapiekanki i inne produkty, które można kupić na mieście i zjeść w biegu. Nie tylko więc wartość kaloryczna takich produktów, która owszem jest wysoka, ale także jedzenie ich w biegu powoduje w konsekwencji otyłość i nadwagę. Czytaj dalej →

To, co powinniśmy jeść latem różni się znacznie od tego, co jemy w innych porach roku. Każda pora roku bowiem inaczej wpływa na nasz organizm i wymaga od nas swoistych działań. Dieta, którą powinniśmy stosować w lecie polega przede wszystkim na piciu dużej ilości wody oraz spożywaniu posiłków bogatych w witaminy. W czasie upałów, które dominują w letnie dni nasz organizm nadmiernie poci się, przez co tracimy wodę i związki mineralne. Aby zaś nasz organizm funkcjonował prawidłowo powinniśmy te niedobory uzupełniać. Możemy mieć pewność, że w czasie upałów nie zapomnimy o piciu, gdyż nasz organizm sam się o to upomni. Ważne jest jednak, abyśmy sięgali po właściwe napoje. Najlepszym i najkorzystniejszym rozwiązaniem, a zarazem podstawą naszej letniej diety jest woda mineralna. Czytaj dalej →