Archive for Maj, 2009
Co to jest otyłość?
Otyłością nazywamy kolejne stadium nieleczonej nadwagi. O ile w przypadku nadwagi mamy do czynienia z nadmiarem tkanki tłuszczowej przekraczającym 20% masy ciała, tak otyłość traktowana jest już jako jej nagromadzenie patologiczne, czyli takie, które przekracza potrzeby fizjologiczne organizmu i jego możliwości adaptacyjne. Taka ilość zalegającej tkanki tłuszczowej może z kolei prowadzić do niekorzystnych skutków dla [...]
Odchudzanie przed telewizorem
O wiele łatwiej jest o odchudzanie, kiedy nie mamy czasu myśleć o jedzeniu. W ciągu dnia więc nie mamy problemu z tym, aby jeść posiłki małe i lekkostrawne i nie pogryzać między posiłkami. Często problem nadwagi wiąże się z jedzeniem przed telewizorem. Kiedy już bowiem mamy chwilkę wytchnienia chcemy się zrelaksować, a zarazem coś zjeść. [...]
Odchudzanie – zadbaj o swoją linię
Odchudzanie spędza sen z powiek nie tylko osobom, które mają tendecję do tycia, ale także osobom, które zawsze miały nienaganną linię, a które przez dom, dzieci, zabiegany tryb życia i niezdrowe jedzenie nabawiły się kilku krągłości. Powrót do szczupłej sylwetki to nie tyle odchudzanie, co przyjęcie zdrowych nawyków żywieniowych. Jeżeli bowiem miałoby to być odchudzanie, [...]
Przyczyny odchudzania, czyli tajemnica fenomenu tycia
Otyłość to groźna choroba, będąca konsekwencją nieleczonej nadwagi i będąca często przyczyną innych, jeszcze groźniejszych dla naszego zdrowia chorób. Odchudzanie jest potrzebne wielu osobom – i tym, które są otyłe, i tym, które mają lekką nadwagę, a nawet tym, które po prostu chcą zmieścić się w mniejszy rozmiar. Okazuje się, że każdy może przytyć – [...]